Профилактика невромы Мортона

Профилактика

Подологи утверждают, что профилактика невромы Мортона далеко не всегда дает результаты, и предотвратить ее развитие не всегда возможно. Но зная причины развития невромы стопы, можно существенно снизить риски.

Обувь

Синдром Мортона наиболее часто развивается у пациентов, которые носят тесную неудобную обувь на высоком каблуке. Нагрузка на передний отдел стопы в этом случае приводит к компрессии нерва, что в свою очередь ведет формированию новообразования. Именно поэтому первое, что нужно сделать, чтобы не допустить развития болезни – отказаться от ношения тесной и неудобной обуви.

Подбирайте пару:

  • с достаточно широким носком;
  • по размеру;
  • без каблука или на невысоком каблуке;
  • из натуральных материалов;
  • с хорошим супинатором.

Уделяйте внимание подбору не только повседневной обуви, но и той, в которой вы активно гуляете или занимаетесь спортом.

Сопутствующие заболевания стопы

Предотвратить развитие невромы можно, своевременно занимаясь лечением болезней стоп, наличие которых является фактором риска:

  • плоскостопия;
  • бурсита и тендовагинита;
  • вальгусной деформации большого пальца;
  • молоткообразной деформации пальцев;
  • костных мозолей;
  • новообразований.

Привести к невриноме могут и травмы стопы – вывихи, переломы, ушибы. Нужно стараться избегать травм по мере возможности, а в случае, если их избежать не удалось, незамедлительно обращаться к врачу и проходить полный курс лечения.

Общие заболевания

Уделять внимание нужно и лечению общих заболеваний, которые также могут способствовать развитию невромы:

  • диабет;
  • ожирение;
  • эндартериит;
  • атеросклероз.

Если у вас стоячая или тяжелая физическая работа, которая предполагает повышенную нагрузку на нижние конечности, ежедневно (а лучше – несколько раз в день) нужно делать массаж стоп. При его проведении уделяйте достаточное внимание всей поверхности ступни. Массаж можно делать как просто руками, так и с применением льда – он поможет снять отек и поспособствует дополнительному расслаблению.

Отлично помогают и ванночки для ног, для них можно использовать теплую воду с добавлением морской соли или отваров трав.

Неврома Мортона хоть и не является опасным заболеванием, но может существенно ограничить вашу активность. Именно поэтому лучше предупредить его развитие, чем заниматься длительным лечением.

Грибок ногтей
Профилактика онихомикоза на стопах

Профилактика грибковых заболеваний ногтей на стопах условно делится на первичную и вторичную. Первичная заключается в недопущении заражения онихомикозом здоровых людей, а вторичная – в предотвращении рецидива заболевания. СодержаниеПервичная профилактикаВторичная профилактика Первичная профилактика В данном случае меры заключаются в недопущении создания оптимальных условий для проникновения грибка под кожу, его развития и …